春の不調
春は肝臓がフル稼働して冬のあいだに体中に溜め込んでしまった不要な老廃物や脂肪を一気にデトックスしようとして肝臓が疲れてしまいます。
肝臓が疲れてしまうと、本来の機能にあれこれ不調が現れてきます。
肝臓には血や気を巡らせる働きがありますが
冬の間の不摂生や不眠、ストレスなどで肝臓が弱っていると血や気が上手く巡らずに顔や頭の方に集まってしまい様々な症状がでてしまいます。
▶︎目の痒み
▶︎鼻炎
▶︎めまい
▶︎頭痛
▶︎イライラ
▶︎肩凝り
プラスに考えると冬に溜め込んでしまった余分な水分や脂肪分、老廃物などを体外へ排出しやすくなる時期、すなわちデトックスのチャンスでもあります。
私たちの体は元々、自分に不要なものを排出する力を持っているので、うまくその力を利用していけば、体に負担をかけずにデトックスすることが出来ます。
デトックスの方法として
肝臓は酸味を好むと言われているので、酸味のあるものを食事に取り入れたり
(酸味のある柑橘類は気の巡りをよくすると言われています)
上昇した気の高ぶりを鎮めてくれたり、上昇した血を肝臓に戻してくれると言われているのが苦味のある春の山菜です。
(菜の花、ふきのとう、三つ葉など)
食事の面からのアプローチするも良し。沢山お水を飲むも良し。
そして
ヨガをしましょう！！！
軽い運動は身体にも心にも効きます。
4月のレッスンは"不要な老廃物をデトックスして春を快適に過ごそう"をテーマに様々なポーズを行っていきます。
特にエアリアルヨガは布がリンパを刺激してくれるのでデトックスは得意中の得意です！！！
身体がふわふわ軽くなって笑顔で帰って行く会員の皆様の顔が思い浮かびます😊🥺
レッスンの中ではただ、ポーズを行うだけじゃなく生活に活かせる豆知識なども折り込みながら進めていきます。
お問い合わせ、ご予約は
LINEまたは予約サイトからお待ちしております。
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