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上向きの弓のポーズ

胸を開くポーズには気持ちを前向きにポジティブにしてくれる効果があるから今は特にオススメです😊🌈

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超ーーー苦手な
#ウルドゥバダヌラーサナ
外の芝生でやってみたらびっっくりする程気持ち良かった！！！
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憂鬱な毎日だからこそ
いつも以上に身体を動かしています。
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頭の中空っぽになるし
単純に気持ちいいし。
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深刻になり過ぎず、でも慎重に。
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自分に出来そうな事見つけよう。
こうやってうーん。って伸びるだけでも気持ちいいよ。

心配なとき
不安なとき
悩んでるとき

深呼吸してみましょう。

ピンチはチャンスと信じたい❤︎

Shalala

石川県小松市エアリアルヨガとよもぎ蒸しのスタジオ いつまでも健康で美しく~身体の硬い方も初心者の方も大歓迎

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