Lesson風景〜シルクサスペンション〜
シルクサスペンションでは自分の弱い部分を強化していきます。
ゆらゆら揺れるので〜
弱い所に気付きやすいです☝️
特に腹筋が弱い方多数です！！！
腹筋が弱いとどうなるのか
×姿勢が悪くなる
×ぽっこりお腹になる
×便秘になりやすい
×疲れやすい
体重、体型は関係なく
姿勢のいい人は健康的で美しく知的に見えます。
姿勢美人目指しましょ〜
エアリアルヨガでも筋力UPするポーズはたくさんありますが
Shalalaではシルクサスペンションとの差別化を図る為に筋力UPポーズは少なめにしています。
なので
美しくしなやかな身体作りを目指す方はシルクサスペンションにチャレンジしてみて下さいね〜
エアリアルヨガと併用する事でより効果を実感出来るので両方まんべんなく行うのが理想的です☝️
きついけど、効く！！！！！
楽しくトレーニングしましょ〜
0コメント